Happy Journal – Láska k sobě

1. Nutí tě přemýšlet a analyzovat

 

Na každý den jsme ti položili dotazy, pomocí kterých můžeš svůj den analyzovat. Týdenní cvičení ti pomohou postarat se o sebe a pomocí otázek si osvojíš oblíbená cvičení, která můžeš dělat znovu i po dokončení knihy.

 

2. Vytváří nové návyky

 

Když si zvykneš vyplňovat deník každý den, vděk a péče o sebe se pro tebe po roce stanou přirozenou činností, která je obohacující pro tělo a duši.

 

3. Zabere to jen pár minut denně

 

Deník je koncipovaný tak, aby bylo snadné si do něj zapisovat hned po probuzení nebo večer před spaním. Nech si ho třeba na nočním stolku a udělej z něj součást každodenní rutiny. 

 

4. Podívej se zpět na svůj rok

Deník obsahuje cvičení a otázky na celý rok. Až budou otázky zodpovězené, nemusíš ho vyhazovat a můžeš se ke všem cvičením kdykoliv vrátit. 

 

5. Čas pro sebe, na který se budeš každý den těšit

 

Tento deník tě naučí pečovat o sebe. Protože jeho použití je tak snadné, budeš se každý den těšit na jeho vyplnění. Deník neobsahuje žádnou negativitu – jen dobré pocity a lásku k sobě samému. 

 

 

Elo a Elys jsou mladé matky, které sní a mění sny v realitu. S rychlým životním tempem si uvědomily, jak důležité je každý den pečovat a klást sebe na první místo. Jen tak máme sílu naplňovat své cíle, rozvíjet se a přinášet radost do života lidí kolem nás. 

 

Tento zápisník je navržen tak, aby vás provedl vaším úžasným, inspirujícím rokem plným radosti a odvahy. Doufáme, že zde najdete aktivity a návyky, které budete dělat i v budoucnosti. Jak se budete pohybovat v průběhu roku, zapisujte si své zkušenosti s plněním různých cvičení. Pociťujte každý den vděčnost za maličkosti a pozorujte, co přináší klid a radost do vašich očí. Zapište si, co jste se z těchto aktivit naučili a jak vyvažujete věci, které jsou pro vás důležité. Na konci roku se podívejte zpět za těmito dvanácti měsíci a analyzujte svůj růst a vývoj. Pociťte skutečnou hrdost na své úspěchy!